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睡觉打鼾怎么办?4招赶走恼人鼾声

大约45%的成年人睡觉时会打鼾,但是千万不要觉得这是一种正常现象,长期打鼾可能会引起头痛、工作能力下降等问题哦!人为何会打鼾?它到底是不是健康大敌?人在白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放,不发生堵塞;但是睡觉时肌肉松弛会使上气道塌陷,气流通过狭窄部位产生涡流并引起振动,从而出现呼噜声。 打鼾严重时大脑、血液会出现缺氧,形成低血氧症,严重者会出现睡眠呼吸暂停综合征。胖人、咽喉部肌肉松弛的人最容易打鼾,但是别紧张,打鼾是可以通过改变生活习惯来进行改善的。 — ❶ — 改变睡姿 有的人在睡觉时舌根会后坠。普通的打鼾是气流通过狭小的咽腔时受到阻碍发出的异常声响,而舌根后坠带来的不仅仅是打鼾,还会引起...详情查看

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