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二选一,减肥是节食好还是运动好?

减肥方法林林总总,但归根结底离不开节食和运动两大项,可因为各种原因,很多时候我们只能在节食和运动中二选一,一个静态, 一个动态,到底哪种方法减肥的效果更好呢?小编通过比较的方式,标明一下自己的观点。减肥方法林林总总,但归根结底离不开节食和运动两大项,可因为各种原因,很多时候我们只能在节食和运动中二选一,一个静态, 一个动态,到底哪种方法减肥的效果更好呢?小编通过比较的方式,标明一下自己的观点。一、节食减重,运动减脂减肥的表现形式是体重下降,但真实目的其实是为了减脂,减脂才能塑形,让身材更加优美,节食减肥虽然也能减脂,但效果明显不如运动,减掉的大部分都是水分,体脂率不会下降,想得到好身材,运动要优...

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